LIVE CLASS YOGA
Hatha
Basic Hatha Backbend
Di live kali ini latihan yoga kita akan banyak melakukan gerakan untuk membuka dan meregangkan area punggung Termasuk otot-otot yang ada di area sekitarnya. Kita juga akan melatih pernapasan secara sederhana. Kombinasi keduanya bagus untuk membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas di area punggung. Sehingga mobilitas, kenyamanan, dan kesehatannya semakin terjaga dengan baik.
Beginner
Bahasa Indonesia
18 Apr 2023
60 Menit
15:00 - 16:00
Deskripsi
Di live kali ini latihan yoga kita akan banyak melakukan gerakan untuk membuka dan meregangkan area punggung Termasuk otot-otot yang ada di area sekitarnya. Kita juga akan melatih pernapasan secara sederhana. Kombinasi keduanya bagus untuk membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas di area punggung. Sehingga mobilitas, kenyamanan, dan kesehatannya semakin terjaga dengan baik.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap