Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Yoga Stretch Before Sleep

Di live kali ini gerakan yoga yang akan kita lakukan cenderung lembut, Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk maupun berbaring Bagus untuk membantu mengurangi kekakuan otot dan nyeri sendi yang terkait dengan kelelahan atau stres. Membuat sirkulasi darah makin lancar, meningkatkan kenyamanan sehingga Kamu merasa lebih rileks sebelum tidur.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 19 Apr 2023

  • 60 Menit

  • 09:00 - 10:00


Deskripsi

Di live kali ini gerakan yoga yang akan kita lakukan cenderung lembut, Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk maupun berbaring Bagus untuk membantu mengurangi kekakuan otot dan nyeri sendi yang terkait dengan kelelahan atau stres. Membuat sirkulasi darah makin lancar, meningkatkan kenyamanan sehingga Kamu merasa lebih rileks sebelum tidur.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster