LIVE CLASS YOGA
Hatha
Chest Opening Hatha Yoga
Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk membuka dada dan meregangkan seluruh area upper body, Memberi ruang lebih guna mendukung kesehatan organ pernapasan. Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, berdiri maupun berbaring, Kita juga akan memanjangkan tulang belakang dan sisi samping tubuh Sekaligus melatih pernapasan untuk memperbaiki kebiasaan bernapas. Sehingga sirkulasi oksigen di rongga paru- paru jadi lebih baik.
Moderate
Bahasa Indonesia
02 Mei 2023
60 Menit
15:00 - 16:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk membuka dada dan meregangkan seluruh area upper body, Memberi ruang lebih guna mendukung kesehatan organ pernapasan. Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk, berdiri maupun berbaring, Kita juga akan memanjangkan tulang belakang dan sisi samping tubuh Sekaligus melatih pernapasan untuk memperbaiki kebiasaan bernapas. Sehingga sirkulasi oksigen di rongga paru- paru jadi lebih baik.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap