LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Inversion Vinyasa
Di live kali ini kita akan mengaktifkan dan membangun kekuatan upper body. Sekaligus melatih nafas biar dalam dan selaras dengan gerakan, Setelahnya kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung). Pastikan kamu ikut sesinya karena nanti instruktur juga akan membagikan beragam tips seperti cara mengangkat kaki yang tepat hingga cara menurunkan kaki untuk mengakhiri inversion dengan aman.
Moderate
Bahasa Indonesia
27 Jun 2023
60 Menit
15:00 - 16:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan mengaktifkan dan membangun kekuatan upper body. Sekaligus melatih nafas biar dalam dan selaras dengan gerakan, Setelahnya kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung). Pastikan kamu ikut sesinya karena nanti instruktur juga akan membagikan beragam tips seperti cara mengangkat kaki yang tepat hingga cara menurunkan kaki untuk mengakhiri inversion dengan aman.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Dinding/Tembok, Yoga Strap