LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Lower Body
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area paha dan pinggang sekaligus otot di area lower body. Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (pinggang dan paha) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.
Beginner
Bahasa Indonesia
13 Jul 2023
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area paha dan pinggang sekaligus otot di area lower body. Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (pinggang dan paha) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Bolster