Inversion for Beginner

Di live kali ini kita akan melatih dan membangun kekuatan upper body sekaligus melatih nafas agar selaras dengan gerakan, Setelahnya kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung). Pastikan kamu ikut sesinya karena nanti instruktur juga akan membagikan beragam tips seperti cara mengangkat kaki yang tepat hingga cara menurunkan kaki untuk mengakhiri inversion Termasuk beragam opsi latihan seperti menggunakan dinding/tembok atau yoga block untuk mempertahankan keseimbangan sekaligus untuk keamanan tambahan. So grab your mat and practice with us!