Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Yin

Yin Yoga for Upper Body

Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area leher dan bahu sekaligus otot di area upper body. Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (leher dan bahu) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 27 Jul 2023

  • 60 Menit

  • 14:00 - 15:00


Deskripsi

Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf. Terutama di area leher dan bahu sekaligus otot di area upper body. Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama keduanya (leher dan bahu) dari kelelahan akibat padat dan penatnya rutinitas.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Bolster