LIVE CLASS YOGA
Hatha
Backbend For Beginner
Di live kali ini, kita akan membangunkan tubuh dengan melakukan peregangan untuk upper body dan lower body. Kita akan memanjangkan kedua tangan, menekuk kedua lutut, memanjangkan sisi samping tubuh dan gerakan peregangan lainnya. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana backbend (melengkungkan punggung ke bawah). Tenang aja jika kamu belum terbiasa nanti juga akan di bagiin beragam tips maupun opsi menggunakan yoga block. Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Beginner
Bahasa Indonesia
29 Jul 2023
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Di live kali ini, kita akan membangunkan tubuh dengan melakukan peregangan untuk upper body dan lower body. Kita akan memanjangkan kedua tangan, menekuk kedua lutut, memanjangkan sisi samping tubuh dan gerakan peregangan lainnya. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana backbend (melengkungkan punggung ke bawah). Tenang aja jika kamu belum terbiasa nanti juga akan di bagiin beragam tips maupun opsi menggunakan yoga block. Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap