LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga Twist And Stretch 3
Lewat twisting dan stretch kita akan dibantu untuk membuka dan memperpanjang otot-otot tubuh. Sehingga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada bagian tubuh yang dilatih. Mayoritas gerakannya akan melibatkan rotasi pada bagian tubuh seperti punggung, pinggang, perut dan tulang belakang. Jadi pastikan kamu gak ketinggalan sesi live kali ini ya. Terutama jika kamu mau membuktikan manfaat twisting untuk kesehatan.
Moderate
Bahasa Indonesia
10 Agt 2023
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Lewat twisting dan stretch kita akan dibantu untuk membuka dan memperpanjang otot-otot tubuh. Sehingga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada bagian tubuh yang dilatih. Mayoritas gerakannya akan melibatkan rotasi pada bagian tubuh seperti punggung, pinggang, perut dan tulang belakang. Jadi pastikan kamu gak ketinggalan sesi live kali ini ya. Terutama jika kamu mau membuktikan manfaat twisting untuk kesehatan.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap