LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Advance Inversion
Di live kali ini, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas). Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya
Advanced
Bahasa Indonesia
02 Sep 2023
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Di live kali ini, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas). Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya
Alat yang Dibutuhkan
1. Matras, 2. Dinding/Tembok, 3. Yoga Block, 4. Yoga Strap