LIVE CLASS FITNESS
Strength
Superset Lower Body
Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaiitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki. Benefit yang akan didapatkan ketika kamu melakukan gerakan ini Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki, Meningkatkan Daya Tahan Otot Kaki dan Meningkatkan Metabolisme.
Intermediate
Bahasa Indonesia
19 Sep 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaiitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki. Benefit yang akan didapatkan ketika kamu melakukan gerakan ini Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki, Meningkatkan Daya Tahan Otot Kaki dan Meningkatkan Metabolisme.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Barbell, Dumbbell