LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT With Dumbbell
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan dumbell untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan kedua dan 2 gerakan pada sesi ketiga.
Intermediate
Bahasa Indonesia
07 Des 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan dumbell untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan kedua dan 2 gerakan pada sesi ketiga.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell