LIVE CLASS FITNESS
Strength
Interval Training Beginnee
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan Metode Interval dengan menggunakan dumbell untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Moderate
Bahasa Indonesia
12 Des 2023
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan Metode Interval dengan menggunakan dumbell untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot. pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell