LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Plank Vinyasa Flow
Latihan ini akan membuat kamu banyak melakukan gerakan menahan tubuh dalam posisi push-up, dengan kedua lengan lurus dan tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit. Mayoritas gerakan juga akan dilakukan berkesinambungan dan terkoordinasi dengan pernapasan.
Advanced
Bahasa Indonesia
21 Des 2023
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Latihan ini akan membuat kamu banyak melakukan gerakan menahan tubuh dalam posisi push-up, dengan kedua lengan lurus dan tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit. Mayoritas gerakan juga akan dilakukan berkesinambungan dan terkoordinasi dengan pernapasan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap