Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Vinyasa

Plank Vinyasa Flow

Latihan ini akan membuat kamu banyak melakukan gerakan menahan tubuh dalam posisi push-up, dengan kedua lengan lurus dan tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit. Mayoritas gerakan juga akan dilakukan berkesinambungan dan terkoordinasi dengan pernapasan.

  • Advanced

  • Bahasa Indonesia

  • 21 Des 2023

  • 60 Menit

  • 14:00 - 15:00


Deskripsi

Latihan ini akan membuat kamu banyak melakukan gerakan menahan tubuh dalam posisi push-up, dengan kedua lengan lurus dan tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit. Mayoritas gerakan juga akan dilakukan berkesinambungan dan terkoordinasi dengan pernapasan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap