Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Yoga untuk Postur Bungkuk

Latihan ini akan fokus pada peregangan dan penguatan otot di area punggung, bahu, leher dan inti, guna mengembalikan postur tubuh menjadi lebih tegak dan seimbang. Benefit dari latihan ini Peregangan dan penguatan otot-otot di sepanjang area upper body, Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar, dan Membuka area dada (chest opening).

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 01 Feb 2024

  • 60 Menit

  • 14:00 - 15:00


Deskripsi

Latihan ini akan fokus pada peregangan dan penguatan otot di area punggung, bahu, leher dan inti, guna mengembalikan postur tubuh menjadi lebih tegak dan seimbang. Benefit dari latihan ini Peregangan dan penguatan otot-otot di sepanjang area upper body, Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar, dan Membuka area dada (chest opening).

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap