LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga untuk Postur Bungkuk
Latihan ini akan fokus pada peregangan dan penguatan otot di area punggung, bahu, leher dan inti, guna mengembalikan postur tubuh menjadi lebih tegak dan seimbang. Benefit dari latihan ini Peregangan dan penguatan otot-otot di sepanjang area upper body, Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar, dan Membuka area dada (chest opening).
Beginner
Bahasa Indonesia
01 Feb 2024
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Latihan ini akan fokus pada peregangan dan penguatan otot di area punggung, bahu, leher dan inti, guna mengembalikan postur tubuh menjadi lebih tegak dan seimbang. Benefit dari latihan ini Peregangan dan penguatan otot-otot di sepanjang area upper body, Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar, dan Membuka area dada (chest opening).
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap