LIVE CLASS FITNESS
Strength
Cardio And Abs
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi sesi pertama dengan menggunakan metode latihan HIIT ( High Intensity Interval Training ) 40/20 Round. dilanjutkan dengan sesi kedua dan ketuga dengan latihan abs. Dengan Manfaat meningkatkan kekuatan otot Rangka dan Abs, Memperbaiki postur Tubuh, Membentuk otot Rangka dan abs.
Moderate
Bahasa Indonesia
13 Feb 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi sesi pertama dengan menggunakan metode latihan HIIT ( High Intensity Interval Training ) 40/20 Round. dilanjutkan dengan sesi kedua dan ketuga dengan latihan abs. Dengan Manfaat meningkatkan kekuatan otot Rangka dan Abs, Memperbaiki postur Tubuh, Membentuk otot Rangka dan abs.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell