LIVE CLASS FITNESS
Strength
Cardio And Strength
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme dan Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
15 Feb 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme dan Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell