LIVE CLASS FITNESS
Strength
Core With Plank
Latihan ini juga banyak menggunakan gerakan Plank sebagai kombinasi gerakan lainnya. pada latihan kali ini menggunakan metode 4 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya. Benefitnya Memperbaiki postur tubuh kamu, Meningkatkan kekuatan otot perut, Meningkatkan metabolisme, serta mengurangi kadar lemak di perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
22 Feb 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Latihan ini juga banyak menggunakan gerakan Plank sebagai kombinasi gerakan lainnya. pada latihan kali ini menggunakan metode 4 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya. Benefitnya Memperbaiki postur tubuh kamu, Meningkatkan kekuatan otot perut, Meningkatkan metabolisme, serta mengurangi kadar lemak di perut.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell