Yoga untuk Mobilitas Pinggul

Latihan kali ini bermanfaat Meningkatkan fleksibilitas dan pergerakan di area pinggul, Memperkuat otot-otot di sekitar pinggul dan Mengurangi ketegangan di area pinggul akibat duduk terlalu lama.

Beginner
Bahasa Indonesia
29 Feb 2024
60 Menit
09:09 - 10:09

Deskripsi

Latihan kali ini bermanfaat Meningkatkan fleksibilitas dan pergerakan di area pinggul, Memperkuat otot-otot di sekitar pinggul dan Mengurangi ketegangan di area pinggul akibat duduk terlalu lama.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap