Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Vinyasa

Inversion Vinyasa

Di live kali ini, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas), Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya

  • Advanced

  • Bahasa Indonesia

  • 21 Mar 2024

  • 60 Menit

  • 14:00 - 15:00


Deskripsi

Di live kali ini, kita akan mengaktifkan tubuh dengan melakukan pemanasan untuk upper body dan middle back. Usai itu, kita akan coba mempraktikkan asana inversion (berdiri terbalik dengan kepala di bawah dan kaki di atas), Pastikan ini bukan latihan yoga pertamamu karena instruktur akan melibatkan gerakan yang kompleks dengan koordinasi lebih presisi. Kamu diharapkan sudah menguasai pose-pose dasar yoga sebelumnya

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap