LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT Full Body Workout
Pada latihan kali ini menggunakan metode HIIT ( High Intensity Interval Training) yang dilakukan 2 sesi, dan terdapat 4 gerakan setiap sesinya, Benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh dan otot jantung dan Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Moderate
Bahasa Indonesia
09 Apr 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Pada latihan kali ini menggunakan metode HIIT ( High Intensity Interval Training) yang dilakukan 2 sesi, dan terdapat 4 gerakan setiap sesinya, Benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh dan otot jantung dan Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell