LIVE CLASS FITNESS
Strength
Circuit Training
Benefit dari latihan ini Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Membantu membakar kadar lemak lebih banyak, Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh. Pada latihan kali Menggunakan Metode Circuit Training yang dibuat 3 ronde dengan setiap rondenya berisi 3 Gerakan.
Moderate
Bahasa Indonesia
20 Apr 2024
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Membantu membakar kadar lemak lebih banyak, Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh. Pada latihan kali Menggunakan Metode Circuit Training yang dibuat 3 ronde dengan setiap rondenya berisi 3 Gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell