Yoga untuk Kesehatan Mental: Manfaat dan Gerakan yang Bisa Anda Coba
Selain bermanfaat untuk kebugaran fisik, yoga juga bagus untuk membantu menenangkan pikiran, meredakan stres, hingga membantu mengatasi kecemasan.
Berikut ulasan tentang manfaat yoga bagi kesehatan mental dan beberapa gerakan sederhana yang bisa Anda praktikkan
