Memahami Rahasia Pertumbuhan Otot: Bukan Saat Latihan, Tapi Saat Istirahat
Banyak orang berpikir bahwa pertumbuhan otot terjadi saat kita sedang mengangkat beban di gym.
Kenyataannya, anggapan itu tidak sepenuhnya benar.
Lalu, bagaimana sebenarnya proses pertumbuhan otot itu bekerja?
