CLASS
Arm Cross Body Dumbbell Tricep Extension
Beginner
Strength
Fitness
CLASS
Beginner Lower Body
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Interval Training (Full Body)
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Upper and Abs for Beginner
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Beginner HIIT Workout (No Jumping)
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Glutes and Core
Moderate
Strength, Endurance
CLASS
Full Body HIIT
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Beginner Abs Workout
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Beginner Full Body Workout
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Beginner Lower Body Workout
Beginner
Strength, Endurance
NEW PROGRAM
Online Personal Trainer
Program Personal Trainer memberikan panduan dan dukungan ahli bagi mereka yang memerlukan arahan dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.
Konsultasi kesehatan
Dapatkan konsultasi kesehatan terkait perkembangan latihan dan fisik kamu secara online dan berkala dengan dokter di Kelas Fitness
Konsultasi 1 on 1
Konsultasi dan instruksi olahraga dilakukan secara daring dengan instruktur Personal Trainer yang berpengalaman di bidangnya
Program Latihan
Program latihan Personal Trainer diformulasikan dan dikembangkan secara khusus berdasarkan kondisi fisik dan kemampuan kamu
Meal Planner
Disusun tim Personal Trainer berdasarkan kebutuhan kamu yang akan disesuaikan secara berkala seiring berkembangnya latihan
Yoga
CLASS
Backbend For Beginner
Beginner
Hatha
CLASS
Shoulder Opening Yoga 2
Moderate
Hatha
CLASS
Gentle Morning Yoga
Beginner
Hatha
CLASS
Inversion for Beginner
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga for Balance And Stability 3
Moderate
Hatha
CLASS
Yoga Twist And Stretch 2
Moderate
Hatha
CLASS
Hatha Yoga for Flexibility 3
Moderate
Hatha
CLASS
Beginner Arm Balance
Beginner
Hatha
CLASS
Morning Yoga
Beginner
Hatha
CLASS
Yin Yoga for Upper Body
Beginner
Yin
Kesehatan
CLASS
Mitos Tentang Kesehatan Tubuh yang Masih Dipercaya
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kesehatan Tubuh Yang Sering Dipercaya Masyarakat
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Seputar Cedera Saat Berolahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kenyamanan dan Keamanan Saat Berolahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Massage Olahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Olahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos atau Fakta Seputar Senam Kebugaran
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Kecemasan
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Kesehatan Mental yang perlu Diketahui
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kesehatan Mata Dan Penglihatan
Beginner
Inspirasi
Meditasi
CLASS
Hubungan Nafas dan Pikiran Dalam Meditasi
Beginner
Meditasi
CLASS
Reach Your Goal
Beginner
Meditasi, Inspirasi
CLASS
Meditasi Untuk Self Reflection
Beginner
Meditasi
CLASS
Teknik Meditasi
Beginner
Meditasi
CLASS
Relaxing Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Equal Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Diapraghmatic Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Beginner)
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Advanced)
Advanced
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Intermediate)
Intermediate
Mental Fitness