DOMS atau Cedera? Begini Cara Mengenalinya!
Nyeri setelah latihan, itu DOMS atau cedera? Pelajari perbedaannya agar Anda tahu kapan harus lanjut olahraga dan kapan harus istirahat.
Anna Rehulina Milala
Pola Makan Tak Teratur + Minim Olahraga = Bom Waktu di Hari Tua
Pola makan berantakan dan jarang olahraga adalah bom waktu bagi kesehatan Anda. Temukan cara mencegah dampaknya agar tetap sehat hingga usia tua disini.
Pentingnya Nutrisi yang Tepat agar Olahraga Ringan Lebih Efektif
Olahraga ringan tetap butuh asupan nutrisi seimbang. Simak pentingnya asupan gizi yang tepat agar manfaat olahraga ringan Anda lebih efektif.
Tips Meditasi 5 Menit agar Pikiran dan Emosi Lebih Stabil
Butuh cara cepat mengendalikan stres? Meditasi singkat 5 menit bisa menjadi salah satu solusi yang dapat Anda coba. Yuk simak langkah melakukannya disini.
5 Dampak Buruk Gaya Hidup Pasif di Masa Tua, Ancaman Serius bagi Kesehatan
Gaya hidup pasif di masa tua bisa jadi ancaman serius bagi kesehatan. Simak 5 dampak buruknya bagi tubuh dan mental.
6 Alasan Kenapa Olahraga Bisa Membuat Anda Lebih Percaya Diri
Percaya diri bisa dilatih lewat olahraga. Simak 6 alasan kenapa olahraga membuat Anda lebih pede dan bahagia disini.
Cara Latihan Sesuai Tipe Tubuh agar Progres Fitness Lebih Cepat
Kenali tipe tubuh Anda lalu temukan cara latihan yang tepat. Artikel ini membahas strategi workout cerdas untuk percepat progres fitness sesuai tipe tubuh Anda.