Anna Rehulina Milala

Latihan fungsional adalah jenis latihan yang berfokus pada gerakan yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. Ini bukan hanya tentang meningkatkan kekuatan otot tertentu, tetapi melatih otot-otot secara bersamaan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam bergerak secara alami.

Cari tahu jenis olahraga yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Ketahui juga intensitas yang tepat agar kadar kolesterol tetap terkontrol dan jantung lebih sehat. Yuk Baca Selengkapnya dalam Artikel Berikut.

Percaya mitos bisa membuat progres pembentukan otot Anda terhambat. Yuk, cek mitos-mitos tentang pembentukan otot berikut biar gak keliru lagi.

Dengan rutin berolahraga, Anda tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tapi juga menciptakan suasana hati yang lebih stabil, positif, dan penuh energi. Jadi, mulai sekarang yuk, jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda!