Mengenal Latihan Fisik yang Tepat untuk Penderita Asma
Latihan fisik tetap penting dan bermanfaat bagi penderita asma, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat dan aman.
Yuk, tetap aktif bergerak meski punya asma!
Anna Rehulina Milala
Olahraga Ringan, Dampak Besar untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga ringan memang terlihat sederhana, tapi dampaknya bagi kesehatan tubuh sangat besar.
Jangan Abaikan Sinyal Tubuh! Yuk Kenali Tanda-Tanda Cedera Olahraga dan Cara Pencegahannya
Kenali tanda-tanda cedera olahraga sejak dini dan cara mencegahnya agar Anda tetap aman saat berolahraga. Jangan abaikan sinyal tubuhmu!
Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) untuk Membakar Lemak dengan Cepat
Ingin membakar lemak dengan cepat?
Coba latihan HIIT!
Simak manfaat, contoh gerakan, dan tips agar latihan makin maksimal di artikel ini.
Mindful Living: Cara Menyatukan Tubuh, Pikiran, dan Gerakan dalam Kehidupan Sehari-hari
Ingin hidup lebih seimbang dan tenang? Kenali konsep mindful living, cara melakukannya, serta manfaatnya untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca selengkapnya di sini!
Benarkah Olahraga Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Penjelasannya
Benarkah olahraga bisa meningkatkan kualitas tidur?
Temukan penjelasan lengkap tentang manfaat olahraga bagi kualitas tidur serta jenis olahraga yang cocok di sini.
Stop Nunggu Tua! Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Olahraga Sekarang Juga
Jangan tunggu tua untuk mulai olahraga! Ini alasan kenapa Anda harus mulai rutin olahraga sekarang demi kesehatan fisik, mental dan masa depan yang lebih baik.