Kelas Fitness Blog

Anna Rehulina Milala

Mindful Living: Cara Menyatukan Tubuh, Pikiran, dan Gerakan dalam Kehidupan Sehari-hari

Mindful Living: Cara Menyatukan Tubuh, Pikiran, dan Gerakan dalam Kehidupan Sehari-hari

Ingin hidup lebih seimbang dan tenang? Kenali konsep mindful living, cara melakukannya, serta manfaatnya untuk kesehatan secara keseluruhan. Baca selengkapnya di sini!

Benarkah Olahraga Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Penjelasannya

Benarkah Olahraga Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Penjelasannya

Benarkah olahraga bisa meningkatkan kualitas tidur? Temukan penjelasan lengkap tentang manfaat olahraga bagi kualitas tidur serta jenis olahraga yang cocok di sini.

Stop Nunggu Tua! Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Olahraga Sekarang Juga

Stop Nunggu Tua! Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Olahraga Sekarang Juga

Jangan tunggu tua untuk mulai olahraga! Ini alasan kenapa Anda harus mulai rutin olahraga sekarang demi kesehatan fisik, mental dan masa depan yang lebih baik.

Benarkah Stres Bikin Sakit? Ini Penjelasan Bagaimana Emosi Bisa Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Benarkah Stres Bikin Sakit? Ini Penjelasan Bagaimana Emosi Bisa Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Selama ini, banyak orang menganggap stres hanya berdampak pada mental atau suasana hati saja. Padahal, kenyataannya stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana sebenarnya hubungan antara emosi dan kesehatan tubuh? Yuk, simak penjelasannya!

Panduan Olahraga yang Aman bagi Penderita GERD

Panduan Olahraga yang Aman bagi Penderita GERD

Penderita GERD tetap bisa berolahraga dengan aman selama memilih jenis latihan yang tepat, menjaga intensitas ringan hingga sedang, dan memperhatikan waktu pelaksanaannya.

Jangan Asal Mulai! Ini Cara Bikin Goal Fitness yang Realistis dan Terukur

Jangan Asal Mulai! Ini Cara Bikin Goal Fitness yang Realistis dan Terukur

Memulai fitness tanpa tujuan yang jelas itu seperti berlari tanpa arah. Dengan bikin goal fitness yang realistis dan terukur, progres bisa dipantau dan motivasi tetap terjaga. Yuk, mulai tentukan target fitness Anda sekarang!

Niat Sehat, Kok Malah Celaka? Ini 5 Kesalahan Fatal Saat Olahraga

Niat Sehat, Kok Malah Celaka? Ini 5 Kesalahan Fatal Saat Olahraga

Niat sehat jangan sampai jadi celaka! Kenali 5 kesalahan fatal saat olahraga yang sering dilakukan dan cara menghindarinya. Baca selengkapnya di sini.