Bukan Sekadar Bikin Otot! Ini 5 Alasan Kenapa Olahraga Bisa Jaga Mental Anda
Olahraga bukan cuma soal melatih otot saja! Ketahui 5 alasan mengapa olahraga bisa bantu jaga kesehatan mental dan bikin Anda lebih bahagia.
Anna Rehulina Milala
6 Dampak Dehidrasi Terhadap Performa Anda Saat Olahraga
Dehidrasi dapat menurunkan performa olahraga secara signifikan. Kenali 6 dampak dehidrasi dan cara mencegahnya disini.
Jangan Anggap Sepele, Pernapasan yang Salah Bisa Picu Cedera Saat Olahraga
Pernapasan yang salah saat olahraga bisa memicu cedera. Pelajari teknik napas yang benar untuk latihan lebih aman dan optimal disini.
Jangan Asal Semangat! Ini 5 Cara Aman Memulai Fitness Tanpa Cedera
Baru mulai fitness, jangan asal semangat doang!
Ketahui cara latihan yang aman, benar, dan efektif sejak awal latihan lewat artikel ini.
5 Alasan Kenapa Salah Makan Bisa Bikin Latihan Anda Sia-Sia
Kesalahan dalam memilih jenis makanan, jumlah, waktu, hingga kualitas asupan dapat membuat usaha olahraga Anda jadi sia-sia alias nol besar. Mengapa begitu? Simak 5 alasannya disini.
3 Tips Memilih Playlist Musik yang Tepat agar Latihan Anda Makin Semangat
Musik yang tepat ternyata dapat membantu meningkatkan stamina dan motivasi saat latihan. Simak disini, 3 tips memilih playlist musik agar latihan Anda makin semangat.
4 Tips Membuat Workout Plan Menyenangkan Anti Bosan
Membuat workout plan yang menyenangkan dan anti bosan adalah kunci untuk menjaga konsistensi berolahraga.
Simak 4 tipsnya disini yuk!