Mengenal Latihan Fungsional untuk Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Tubuh
Latihan fungsional adalah jenis latihan yang berfokus pada gerakan yang berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Ini bukan hanya tentang meningkatkan kekuatan otot tertentu, tetapi melatih otot-otot secara bersamaan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam bergerak secara alami.
