Jangan Abaikan Sinyal Tubuh! Yuk Kenali Tanda-Tanda Cedera Olahraga dan Cara Pencegahannya
Kenali tanda-tanda cedera olahraga sejak dini dan cara mencegahnya agar Anda tetap aman saat berolahraga. Jangan abaikan sinyal tubuhmu!
Anna Rehulina Milala
Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) untuk Membakar Lemak dengan Cepat
Ingin membakar lemak dengan cepat?
Coba latihan HIIT!
Simak manfaat, contoh gerakan, dan tips agar latihan makin maksimal di artikel ini.
Mindful Living: Cara Menyatukan Tubuh, Pikiran, dan Gerakan dalam Kehidupan Sehari-hari
Ingin hidup lebih seimbang dan tenang? Kenali konsep mindful living, cara melakukannya, serta manfaatnya untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca selengkapnya di sini!
Benarkah Olahraga Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur? Ini Penjelasannya
Benarkah olahraga bisa meningkatkan kualitas tidur?
Temukan penjelasan lengkap tentang manfaat olahraga bagi kualitas tidur serta jenis olahraga yang cocok di sini.
Stop Nunggu Tua! Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Olahraga Sekarang Juga
Jangan tunggu tua untuk mulai olahraga! Ini alasan kenapa Anda harus mulai rutin olahraga sekarang demi kesehatan fisik, mental dan masa depan yang lebih baik.
Benarkah Stres Bikin Sakit? Ini Penjelasan Bagaimana Emosi Bisa Mempengaruhi Kesehatan Tubuh
Selama ini, banyak orang menganggap stres hanya berdampak pada mental atau suasana hati saja. Padahal, kenyataannya stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Lalu, bagaimana sebenarnya hubungan antara emosi dan kesehatan tubuh? Yuk, simak penjelasannya!
Panduan Olahraga yang Aman bagi Penderita GERD
Penderita GERD tetap bisa berolahraga dengan aman selama memilih jenis latihan yang tepat, menjaga intensitas ringan hingga sedang, dan memperhatikan waktu pelaksanaannya.