Hati-Hati! 6 Kebiasaan Sepele di Gym yang Bisa Picu Cedera Serius
Hindari 6 kesalahan kecil di gym ini agar latihan tetap aman. Dari teknik yang salah, lupa pemanasan hingga terlalu fokus pada gadget, semua bisa berakibat fatal.
Anna Rehulina Milala
Manfaat Jangka Panjang Plant-Based Diet untuk Kesehatan Tubuh
Plant-based diet bukan sekadar tren. Cari tahu manfaat jangka panjangnya untuk kesehatan tubuh dan poin penting yang perlu diperhatikan sebelum mencobanya disini.
Sedentary Lifestyle: Pemicu Munculnya Penyakit Degeneratif di Usia Tua
Sedentary lifestyle atau malas gerak bisa memicu penyakit degeneratif di usia tua. Cari tahu dampak dan cara mencegahnya agar Anda tetap sehat hingga lanjut usia lewat artikel ini.
6 Pilar Gaya Hidup Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Senja
Tua sehat itu pilihan. Pelajari 6 langkah sederhana agar tetap prima di masa tua lewat artikel ini.
Trik Kreatif Memanfaatkan Alat Rumah Tangga untuk Olahraga Harian
Olahraga bisa dilakukan tanpa alat mahal. Simak trik kreatif memanfaatkan alat rumah tangga seperti galon, kursi, hingga tangga untuk latihan harian disini.
Cara Olahraga Membantu Anda Membangun Mental yang Tangguh
Olahraga bukan hanya untuk fisik. Ketahui bagaimana cara olahraga bisa membantu Anda membangun mental yang tangguh dan membuat Anda lebih percaya diri disini.
Tanda-Tanda Tubuh Kebablasan Saat Workout dan Cara Mengatasinya
Terlalu semangat olahraga bisa berujung cedera. Kenali tanda-tanda tubuh kebablasan saat workout dan temukan cara mengatasinya agar ambisi olahraga Anda tak jadi bumerang