5 Tanda Anda Terjebak dalam Overtraining Syndrome Tanpa Disadari
Apakah Anda terjebak dalam overtraining? Temukan 5 gejala utama yang sering tidak disadari dan cara mengatasinya agar tubuh tetap bugar tanpa cedera.
Anna Rehulina Milala
Protein & Serat dalam Camilan: Kunci Energi Stabil Seharian
Camilan sehat dengan protein dan serat tinggi bisa jadi kunci energi stabil seharian. Temukan tips memilih snack yang enak sekaligus bergizi disini.
Stress Out? Just Work Out! Begini Cara Olahraga Bikin Pikiran Anda Jadi Lebih Tenang
Olahraga bukan hanya untuk tubuh, tapi juga obat alami untuk bantu redakan stres.
Yuk cari tahu bagaimana olahraga bisa melepaskan hormon bahagia, menurunkan kecemasan dan membuat pikiran Anda jadi lebih tenang.
Cara Cerdas Jaga Kalori Tanpa Harus Menolak Hidangan Favorit
Nikmati makanan kesukaan tanpa rasa bersalah! Temukan cara cerdas menjaga kalori agar tubuh tetap sehat tanpa harus menolak kuliner favorit Anda.
3 Kebiasaan Simpel untuk Menjaga Kesehatan di Era Modern
Tubuh sehat nggak harus mahal! Simak 3 kebiasaan simpel untuk hidup bugar. Lengkapi dengan bimbingan 1 on 1 Online Personal Trainer dari Kelas Fitness biar makin konsisten.
Mengenal 4 Hormon Bahagia yang Dilepaskan Tubuh Saat Berolahraga
Mengenal endorfin, dopamin, serotonin, dan oksitosin, empat hormon bahagia yang dilepaskan tubuh saat berolahraga untuk hidup lebih sehat dan bahagia.
Bahaya Tersembunyi Olahraga Hanya untuk Konten, Likes dan Views di Media Sosial
Dari cedera fisik hingga potensi gangguan mental, inilah risiko jika olahraga hanya demi konten dan likes di media sosial yang perlu diwaspadai.