7 Kebiasaan Sepele yang Jadi Bom Waktu bagi Kesehatan Anda di Masa Tua
Hati-hati dengan kebiasaan sepele sehari-hari. Hindari 7 kebiasaan sepele ini karena diam-diam bisa merusak kesehatan Anda jangka panjang.
Anna Rehulina Milala
5 Jenis Olahraga yang Ampuh Meningkatkan Mood Anda
Olahraga bisa jadi mood booster alami. Simak rekomendasi 5 jenis olahraga, termasuk Zumba, yang bisa bantu memperbaiki suasana hati Anda sehingga stres pun mereda.
7 Cara Ampuh Biar Gak Gampang Bosan Saat Olahraga
Anda suka olahraga tapi sering berhenti di tengah jalan karena jenuh? Coba 7 tips ini agar tetap semangat dan konsisten menjaga tubuh tetap bugar.
Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan dan Cara Cerdas Mengendalikannya
Gula berlebihan bisa memicu obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Temukan cara cerdas mengendalikannya tanpa harus kehilangan rasa manis lewat artikel ini.
Hati-Hati! 6 Kebiasaan Sepele di Gym yang Bisa Picu Cedera Serius
Hindari 6 kesalahan kecil di gym ini agar latihan tetap aman. Dari teknik yang salah, lupa pemanasan hingga terlalu fokus pada gadget, semua bisa berakibat fatal.
Manfaat Jangka Panjang Plant-Based Diet untuk Kesehatan Tubuh
Plant-based diet bukan sekadar tren. Cari tahu manfaat jangka panjangnya untuk kesehatan tubuh dan poin penting yang perlu diperhatikan sebelum mencobanya disini.
Sedentary Lifestyle: Pemicu Munculnya Penyakit Degeneratif di Usia Tua
Sedentary lifestyle atau malas gerak bisa memicu penyakit degeneratif di usia tua. Cari tahu dampak dan cara mencegahnya agar Anda tetap sehat hingga lanjut usia lewat artikel ini.