Bukan Cuma Soal Body Goals, Ini 4 Manfaat Jangka Panjang dari Gaya Hidup Aktif
Gaya hidup aktif bukan sekadar soal mengejar body goals. Lebih dari itu, ada sederet manfaat jangka panjang yang bisa Anda dapatkan.
Fahmi Fauzan Saragih
Panduan Lengkap Langkah Demi Langkah Menguasai Handstand
Jika Anda tertarik untuk mencoba Handstand, berikut panduan lengkap langkah demi langkah yang bisa Anda coba.
Ingat untuk mempraktikkannya dengan cermat, lakukan pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelahnya agar terhindar dari cedera.
Mengenal Beragam Jenis Olahraga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Olahraga adalah aktivitas fisik yang tidak hanya menyehatkan tapi juga menyenangkan.
Masing-masing jenis olahraga memiliki manfaat spesifik bagi tubuh. Yuk, kenali beragam jenis olahraga dan manfaatnya.
Variasi Latihan dengan Cable Machine untuk Seluruh Kelompok Otot
Cable machine adalah salah satu alat favorit di gym yang bisa digunakan untuk melatih hampir seluruh kelompok otot tubuh.
Yuk, kenali variasi latihannya!
Panduan Langkah Demi Langkah Menguasai Pull-Up
Meski terlihat sederhana, pull-up tergolong latihan berat, apalagi bagi pemula.
Nah, kalau Anda ingin bisa pull-up, berikut panduan langkah demi langkah yang bisa diikuti!
Program 30 Hari Calisthenics untuk Pemula, Yuk Mulai!
Ingin membentuk tubuh yang kuat dan bugar tanpa alat fitness mahal? Calisthenics bisa jadi jawabannya.
Nah, berikut ini program 30 hari calisthenics untuk pemula yang bisa langsung Anda coba.