Kenapa Makin Banyak Anak Muda Kena Diabetes? Ketahui Penyebabnya Disini!
Kasus diabetes pada usia muda makin meningkat. Temukan penyebab utama dan langkah pencegahan yang bisa mulai dilakukan hari ini disini.
Fahmi Fauzan Saragih
Cara Capai Fat Loss Optimal Tanpa Diet Ketat dan Latihan Berlebihan
Fat loss sebenarnya tidak menyiksa. Pelajari disini cara menurunkan lemak tubuh tanpa diet ketat dan latihan berlebihan, dengan strategi realistis dari Kelas Fitness.
Cedera Bisa Dicegah! Ini 7 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Latihan Anda Lebih Aman
Cedera saat olahraga bisa dicegah. Temukan tujuh kebiasaan sederhana yang membuat latihan Anda lebih aman disini.
Latihan Bodyweight: Cara Efektif Membentuk Tubuh Tanpa Harus ke Gym
Tidak perlu alat mahal untuk bugar. Cukup manfaatkan berat badan Anda sendiri lewat latihan bodyweight. Cocok untuk pemula, fleksibel dan efisien. Baca selengkapnya disini.
Latihan Kekuatan dengan Dumbbell dan Barbell untuk Tingkatkan Massa Otot
Baik dumbbell maupun barbell adalah alat yang luar biasa untuk membangun kekuatan dan meningkatkan massa otot.
Menggabungkan keduanya dalam program latihan yang terstruktur tentu bagus.
Tubuh Bukan Mesin, Kenali Tanda-Tanda Anda Butuh Istirahat Segera
Tubuh bukan mesin. Kenali tanda-tanda Anda butuh istirahat segera sebelum kelelahan fisik dan mental berdampak buruk. Simak sinyal-sinyalnya di sini!
Gerakan Bodyweight untuk Tubuh Lebih Fleksibel (Fleksibilitas) & Bebas Bergerak (Mobilitas)
Melatih fleksibilitas dan mobilitas tidak harus selalu di gym atau menggunakan alat khusus. Dengan latihan bodyweight sederhana berikut, Anda dapat menjaga tubuh tetap fleksibel, bebas bergerak, dan terhindar dari cedera.