Resep Tumis Tahu Brokoli
Tumis tahu brokoli adalah hidangan sehat yang terdiri dari tahu dan brokoli, yang dimasak dengan cara ditumis menggunakan sedikit minyak dan bumbu sederhana seperti bawang putih, kecap asin, dan saus tiram.
Tim Ahli Gizi Kelas Fitness
Resep Avocado Toast
Roti gandum panggang yang renyah dilapisi alpukat lembut, lalu ditambahkan topping telur mata sapi untuk asupan protein lengkap.
Resep Nugget Tahu Sayur
Perpaduan tahu lembut, brokoli, dan wortel yang dipadatkan lalu dilapisi oat sebagai pengganti tepung panir, menghasilkan nugget sehat dengan tekstur ringan namun tetap renyah.
Resep Perkedel Bayam
Perkedel ini memadukan kentang halus, bayam cincang, dan keju cheddar parut yang gurih, lalu dipadatkan dengan sedikit telur sebagai pengikat alami. Teksturnya lembut di dalam, renyah di luar.
Resep Spaghetti Wortel Ayam Bolognese
Versi lebih ringan dan bergizi dari masakan Italia. Cincangan ayam dimasak bersama wortel cincang ke dalam saus bolognese yang kaya tomat dan bumbu aromatik. Hasilnya, saus jadi lebih padat, gurih, dan sedikit manis alami dari wortel.
Resep Bubur Telur Bayam
Perpaduan beras pulen, telur ayam, dan bayam segar menghasilkan bubur hangat yang lembut namun kaya nutrisi. Cocok untuk sarapan sehat, menu pemulihan, atau makanan bergizi yang mudah dicerna tapi tetap mengenyangkan.
Resep Tempe Orek
Dimasak tanpa proses penggorengan, potongan tempe ditumis perlahan bersama bawang, kecap, dan cabai hingga meresap, menghasilkan rasa manis-gurih yang khas tanpa harus berminyak.