Mengapa Variasi dalam Latihan Fitness Penting untuk Progres yang Lebih Cepat?
Variasi dalam latihan fitness bukan sekadar soal ganti-ganti gerakan. Lebih dari itu, variasi berperan penting untuk mencegah stagnasi, melatih otot secara merata, mengurangi risiko cedera, menjaga semangat, dan mempercepat progres kebugaran.
