Masuk Usia 30-an, Ini 5 Dampak Jika Wanita Malas Berolahraga
Wanita usia 30-an perlu waspada. Ini 5 dampak jika Anda malas berolahraga terhadap kesehatan dan kualitas hidup.
Feryan Tyas Pratama Ginting
5 Perbedaan Full Body Workout dan Split Workout yang Perlu Anda Ketahui
Anda bingung memilih antara full body atau split workout? Pelajari perbedaannya disini agar program latihan yang dijalankan lebih efektif dan aman.
Kelola Emosi dan Stres Anda dengan 5 Jenis Olahraga Ini
Olahraga bukan hanya soal tubuh ideal. Kenali 5 aktivitas fisik yang bisa bantu Anda kelola stres, tenangkan pikiran, dan jaga kesehatan mental.
5 Alasan Kenapa Meditasi Secara Rutin Bisa Bantu Redakan Kecemasan
Meditasi bukan sekadar duduk diam. Meditasi secara rutin bisa membantu menenangkan otak, menurunkan hormon stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca penjelasan lengkapnya disini.
5 Bentuk Self-Care yang Tidak Terlihat di Media Sosial, Tapi Berdampak Nyata
Perawatan diri bukan soal masker atau spa mewah. Tidak semua self-care harus terlihat cantik. Temukan disini 5 bentuk perawatan diri sederhana yang membawa dampak nyata bagi keseimbangan hidup Anda.
5 Kesalahan Fatal Saat Menurunkan Berat Badan dan Cara Menghindarinya
Sudah rajin latihan tapi berat badan tak turun juga? Kenali 5 kesalahan saat menurunkan berat badan dan cara menghindarinya disini.
Apa yang Terjadi di Dalam Tubuh Saat Anda Berolahraga? Ini Prosesnya Langkah demi Langkah
Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat Anda berolahraga? Simak penjelasan lengkapnya disini.