Cegah Cedera dan Overtraining dengan Teknik Pemulihan yang Tepat
Latihan keras tanpa istirahat bisa berisiko cedera dan overtraining. Temukan teknik pemulihan yang tepat untuk menjaga performa latihan Anda disini.
Feryan Tyas Pratama Ginting
Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Berolahraga? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Apa yang terjadi pada tubuh saat Anda berolahraga?
Simak penjelasan lengkapnya di sini.
5 Tips Menyikapi Pengaruh Media Sosial pada Cara Kita Berolahraga
Media sosial bisa memotivasi tapi juga bisa menjebak Anda. Simak 5 tips menyikapi pengaruh media sosial agar olahraga Anda tetap sehat, realistis dan menyenangkan.
4 Tips Menyelaraskan Napas dan Gerakan saat Berlatih Yoga untuk Pemula
Baru mulai yoga? Simak 4 tips sederhana menyelaraskan napas dan gerakan agar latihanmu lebih tenang, mindful, dan efektif untuk pemula.
5 Manfaat Pemanasan dan Pendinginan yang Kadang Dianggap Remeh oleh Penggemar Fitness
Pemanasan dan pendinginan bukan sekadar formalitas! Pastikan Anda tidak melewatkan dua tahap penting ini. Simak 5 manfaat pemanasan dan pendinginan untuk tubuh disini.
Latihan Tanpa Asupan Gizi Seimbang? Ini Bahaya yang Sering Tak Disadari oleh Penggemar Fitness
Olahraga keras tapi hasil tak maksimal? Bisa jadi karena asupan gizi yang Anda konsumsi tak seimbang. Simak penjelasan lengkapnya disini.
5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional Setiap Hari
Hidup sehat bukan hanya soal otot yang kuat! Berikut 5 kebiasaan sederhana yang bisa bantu Anda jaga kesehatan mental dan emosional setiap hari.