Stres Melanda? Tarik Napas dan Yuk Lakukan Yoga!
Stres melanda? Tarik napas yang dalam, perlahan tenangkan pikiran, dan yuk mulai yoga!
Josua rumapea
Mengenal Apa Itu Vitamin Larut dalam Lemak dan Perannya untuk Kesehatan Tubuh
Ketahui apa itu vitamin larut dalam lemak (A, D, E, K), manfaatnya untuk tubuh, serta pentingnya menjaga asupannya agar tetap seimbang.
Yoga di Kantor, Peregangan Singkat untuk Lawan Pegal
Ingin tetap bugar meski sibuk kerja? Coba yoga di kantor, cara mudah lawan pegal dan stres tanpa meninggalkan tugas.
Pola Tidur Ideal untuk Para Penggiat Fitness
Latihan keras tapi hasil belum maksimal? Bisa jadi pola tidur Anda kurang maksimal.
Pelajari pola tidur ideal untuk penggiat fitness agar performa tetap optimal.
Anda Overthinking Terus? Coba Meditasi, Ini Manfaat dan Cara Mulainya
Pikiran nggak bisa diam? Meditasi bisa jadi salah satu solusi ampuh yang bisa Anda coba! Ini dia manfaat dan caranya.
Jangan Asal Angkat Beban! Ini 5 Teknik Dasar yang Wajib Diketahui Pemula
Angkat beban bisa bikin bugar, tapi tanpa teknik yang benar bisa berbahaya.
Tapi jangan asal angkat!
Ini panduan teknik dasar angkat beban yang tepat untuk pemula!
5 Alasan Jalan Kaki Wajib Masuk Rutinitas Harian Anda Demi Jantung & Paru-Paru Sehat
Jaga kesehatan jantung dan paru-paru tanpa biaya mahal!
Temukan 5 alasan kuat kenapa jalan kaki wajib masuk rutinitas harian Anda