Kelas Fitness Blog

Josua rumapea

Fat Burn vs Fat Loss: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Bedanya Jangan Sampai Salah Kaprah!

Fat Burn vs Fat Loss: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Bedanya Jangan Sampai Salah Kaprah!

Fat burn dan fat loss sering disamakan, padahal berbeda. Artikel ini membahas perbedaan penting, kesalahan umum dan cara cerdas mencapai tubuh ideal tanpa salah kaprah.

Mengenal Makronutrien dan Perannya dalam Tubuh

Mengenal Makronutrien dan Perannya dalam Tubuh

Apa itu makronutrien? Ketahui perannya dalam tubuh serta cara menjaga keseimbangannya untuk hidup lebih bugar dan sehat.

Cara Menggunakan RPE dan RIR dalam Program Fitness Anda

Cara Menggunakan RPE dan RIR dalam Program Fitness Anda

Menggunakan RPE dan RIR adalah strategi pintar untuk membuat latihan lebih personal, aman, dan efektif. Diharapkan dengan ini Anda bisa mencegah overtraining, meningkatkan progres dan tetap konsisten

Pagi, Siang, Sore atau Malam? Ini Cara Menentukan Waktu Ideal untuk Olahraga

Pagi, Siang, Sore atau Malam? Ini Cara Menentukan Waktu Ideal untuk Olahraga

Bingung pilih olahraga pagi, siang, sore, atau malam? Cari tahu cara menentukan waktu ideal olahraga sesuai tubuh dan rutinitas Anda disini.

Mengenal Suplemen Pre-Workout & Post-Workout untuk Tingkatkan Performa Otot

Mengenal Suplemen Pre-Workout & Post-Workout untuk Tingkatkan Performa Otot

Pelajari cara kerja suplemen pre-workout dan post-workout untuk tingkatkan performa dan pemulihan otot setelah latihan.

Mengenal Cara Kerja Otot Saat Olahraga dengan Bahasa Sederhana

Mengenal Cara Kerja Otot Saat Olahraga dengan Bahasa Sederhana

Penasaran bagaimana cara kerja otot saat olahraga? Simak penjelasan sederhana tentang kontraksi otot, sumber energi, hingga pemulihan otot di sini.

Volume vs Intensitas: Mana yang Lebih Efektif untuk Hasil Latihan?

Volume vs Intensitas: Mana yang Lebih Efektif untuk Hasil Latihan?

Mana yang lebih penting dalam latihan: volume tinggi atau intensitas tinggi? Simak perbedaan keduanya disini.