7 Alasan Kenapa Anda Harus Coba Meditasi Sebelum Tidur
Berikut ini 7 alasan kenapa Anda harus coba meditasi sebelum tidur.
Siapa tahu, ini bisa jadi kebiasaan baru yang mengubah malam Anda menjadi lebih tenang dan tidur Anda lebih berkualitas.
Kelas Fitness Team
3 Keistimewaan Tempe sebagai Makronutrisi Nabati Terbaik
Yuk, cari tahu apa saja keistimewaan tempe yang membuatnya layak masuk daftar makanan sehat harian Anda!
6 Gerakan Yoga untuk Bantu Tingkatkan Fleksibilitas Tubuh
Siapa bilang tubuh kaku nggak bisa fleksibel?
berikut 5 gerakan yoga sederhana yang bisa bantu Anda tingkatkan fleksibilitas tubuh!
7 Manfaat Kopi untuk Penggemar Olahraga
Ternyata, minum kopi sebelum olahraga bisa memberi banyak manfaat.
Yuk, simak 7 manfaat kopi untuk kamu para penggemar olahraga!
Memahami Rahasia Pertumbuhan Otot: Bukan Saat Latihan, Tapi Saat Istirahat
Banyak orang berpikir bahwa pertumbuhan otot terjadi saat kita sedang mengangkat beban di gym.
Kenyataannya, anggapan itu tidak sepenuhnya benar.
Lalu, bagaimana sebenarnya proses pertumbuhan otot itu bekerja?
5 Kesalahan Umum Saat Berolahraga dan Cara Menghindarinya
Olahraga itu baik buat kesehatan tubuh, tapi kalau dilakukan dengan cara yang salah, justru bisa berdampak buruk.
Nah, biar kamu gak ikut-ikutan salah, yuk simak 5 kesalahan umum saat berolahraga dan cara menghindarinya berikut ini!
Benarkah Minum Air Lemon di Pagi Hari Bisa Turunkan Berat Badan?
Katanya, kebiasaan minum air lemon di pagi hari bisa bantu turunkan berat badan.
Tapi, bener gak sih?
Yuk, kita cari tahu faktanya!