Olahraga di Alam Terbuka, Cara Ampuh Usir Stres Secara Alami!
Hilangkan stres tanpa obat! Coba olahraga di alam terbuka.
Alternatif tingkatkan suasana hati secara alami. Simak penjelasan lengkapnya di sini!
Kelas Fitness Team
Baru Mulai Yoga? Hindari 5 Kesalahan Sepele Ini Agar Latihan Maksimal
Baru mulai yoga? Hindari 5 kesalahan sepele ini agar latihan lebih maksimal, nyaman, dan terhindar dari cedera. Cek tipsnya di sini!
7 Alasan Mengapa Anda Harus Rutin Meditasi Setiap Hari
Mulai dari bantu kurangi stres, tidur lebih nyenyak, hingga tingkatkan kesehatan mental, yuk cari tahu 7 alasan penting kenapa Anda perlu rutin meditasi setiap hari.
Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
5 Manfaat Yoga Prenatal untuk Ibu Hamil Lengkap dengan Tips Aman Melakukannya
Cari cara aman berolahraga saat hamil? Yuk, coba yoga prenatal! Simak 5 manfaat yoga prenatal untuk ibu hamil dan tips aman melakukannya di artikel ini.
Benarkah Jalan Kaki 30 Menit per Hari Bisa Bikin Hidup Lebih Sehat?
Jalan kaki 30 menit per hari bisa bikin hidup lebih sehat. Simak manfaatnya untuk jantung, berat badan, stres, dan peningkatan kualitas tidur di artikel ini!
Mengenal Myo Reps, Teknik Membentuk Otot untuk Anda yang Super Sibuk
Ingin latihan otot tapi sibuk? Kenali teknik Myo Reps, metode efisien membentuk otot hanya dalam 10–20 menit. Cocok untuk Anda yang super sibuk!
Ingin Hamstring Lebih Fleksibel? Ini 5 Gerakan Yoga yang Bisa Anda Coba
Ingin hamstring lebih fleksibel? Coba 5 gerakan yoga ini yang efektif melenturkan otot paha belakang dan mencegah cedera.
Cocok untuk pemula!