5 Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Nyaman dan Tepat
Dengan memilih pakaian olahraga yang nyaman dan tepat, aktivitas olahraga akan lebih menyenangkan dan maksimal.
Kelas Fitness Team
Lari Pagi: Manfaat dan Tips Memulainya
Lari pagi adalah aktivitas sederhana yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Anda bisa menjadikan lari pagi sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Calisthenics vs. Gym: Mana yang Lebih Efektif?
Kedua metode ini memiliki kelebihan masing-masing dan pilihan terbaik tergantung pada tujuan, preferensi, dan kondisi kebugaran tubuh Anda.
Benarkah Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk?
Makan setelah jam 7 malam tidak akan langsung membuat Anda gemuk. Penambahan berat badan terjadi karena konsumsi kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.
Olahraga Setelah Lebaran, Langkah Pertama untuk Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Lebaran identik dengan momen kebersamaan dan makanan lezat yang sulit ditolak.
Karena itu, olahraga setelah Lebaran menjadi langkah pertama yang sangat penting untuk menjaga berat badan tetap ideal.
5 Cara Jaga Stamina Agar Tetap Sehat Saat Mudik Lebaran
Agar tetap sehat dan bugar selama mudik, penting untuk menjaga stamina dengan baik. Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina saat mudik Lebaran.
Awas! Ini Risiko Kesehatan yang Mengintai Jika Makan Berlebihan Saat Lebaran
Lebaran memang momen untuk menikmati hidangan lezat, tetapi tetap harus bijak dalam mengatur porsi makan.