Kelas Fitness Blog

Kelas Fitness Team

Tips Menghindari Dehidrasi Saat Berolahraga di Bulan Puasa

Tips Menghindari Dehidrasi Saat Berolahraga di Bulan Puasa

Kunci utama untuk menghindari dehidrasi adalah memilih waktu yang tepat untuk berolahraga. Penting pula untuk menyesuaikan intensitas dan durasi olahraga dengan kondisi tubuh yang sedang berpuasa.

Manfaat Olahraga untuk Lansia : Tips Tetap Sehat di Usia Senja

Manfaat Olahraga untuk Lansia : Tips Tetap Sehat di Usia Senja

Menjaga kesehatan di usia lanjut penting untuk dijadikan prioritas agar tetap bisa menjalani hidup dengan nyaman dan berkualitas.

Mana yang Lebih Baik, Olahraga Sebelum atau Setelah Berbuka Puasa?

Mana yang Lebih Baik, Olahraga Sebelum atau Setelah Berbuka Puasa?

melakukan olahraga baik sebelum maupun setelah berbuka puasa memiliki kelebihan masing-masing. Yang terpenting adalah mendengarkan tubuh, menjaga hidrasi dan memilih waktu serta jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi, kebutuhan dan tujuan kebugaran Anda.

Memahami Perbedaan Antara Calisthenic Workout dengan Bodyweight Workout

Memahami Perbedaan Antara Calisthenic Workout dengan Bodyweight Workout

Calisthenics workout lebih berfokus pada gerakan yang kompleks dan memerlukan kontrol tubuh yang tinggi. Sementara bodyweight workout lebih umum dan dapat diterapkan oleh siapa saja untuk meningkatkan kebugaran dan daya tahan otot.

7 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Berpuasa

7 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Berpuasa

Meskipun tubuh berpuasa, olahraga tetap bisa dilakukan. Oleh karena itu, memilih jenis olahraga yang tepat penting dilakukan.

8 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Baru Memulai Fitness

8 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Baru Memulai Fitness

banyak pemula melakukan kesalahan yang dapat menghambat progres atau bahkan menyebabkan cedera. Untuk memastikan latihan berjalan efektif dan aman, berikut adalah 8 kesalahan umum yang harus dihindari saat baru memulai fitness.

Mengenal Calisthenic Workout, Manfaat Hingga Tips Melakukannya

Mengenal Calisthenic Workout, Manfaat Hingga Tips Melakukannya

Calisthenic Workout adalah metode latihan yang mengandalkan berat badan sendiri tanpa memerlukan peralatan tambahan, sehingga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.