Benarkah Makan Setelah Jam 7 Malam Bikin Gemuk?
Makan setelah jam 7 malam tidak akan langsung membuat Anda gemuk. Penambahan berat badan terjadi karena konsumsi kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.
Kelas Fitness Team
5 Cara Jaga Stamina Agar Tetap Sehat Saat Mudik Lebaran
Agar tetap sehat dan bugar selama mudik, penting untuk menjaga stamina dengan baik. Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina saat mudik Lebaran.
Awas! Ini Risiko Kesehatan yang Mengintai Jika Makan Berlebihan Saat Lebaran
Lebaran memang momen untuk menikmati hidangan lezat, tetapi tetap harus bijak dalam mengatur porsi makan.
Tetap Bugar Selama Libur Lebaran, Coba 5 Tips Sehat Ini!
Tetap bugar selama libur Lebaran bukanlah hal yang sulit jika Anda menerapkan 5 tips berikut.
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1446 H/2025 M
Latihan Kalistenik untuk Meningkatkan Postur Tubuh
Salah satu cara efektif untuk meningkatkan postur tubuh adalah melalui latihan kalistenik, yaitu latihan menggunakan berat tubuh untuk memperkuat otot dan meningkatkan keselarasan tubuh.
7 Manfaat Berolahraga di Pagi Hari
Berolahraga di pagi hari dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, serta memulai hari dengan lebih baik.
Tips Memilih Waktu yang Tepat untuk Olahraga di Bulan Ramadan
Berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadan tetap bisa dilakukan dengan memilih waktu yang tepat.
Tetap semangat berolahraga dan jalani Ramadan dengan penuh energi!