Tetap Bugar Selama Libur Lebaran, Coba 5 Tips Sehat Ini!
Tetap bugar selama libur Lebaran bukanlah hal yang sulit jika Anda menerapkan 5 tips berikut.
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1446 H/2025 M
Kelas Fitness Team
Latihan Kalistenik untuk Meningkatkan Postur Tubuh
Salah satu cara efektif untuk meningkatkan postur tubuh adalah melalui latihan kalistenik, yaitu latihan menggunakan berat tubuh untuk memperkuat otot dan meningkatkan keselarasan tubuh.
7 Manfaat Berolahraga di Pagi Hari
Berolahraga di pagi hari dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, serta memulai hari dengan lebih baik.
Tips Memilih Waktu yang Tepat untuk Olahraga di Bulan Ramadan
Berolahraga saat berpuasa di bulan Ramadan tetap bisa dilakukan dengan memilih waktu yang tepat.
Tetap semangat berolahraga dan jalani Ramadan dengan penuh energi!
5 Manfaat Latihan Beban untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
Latihan beban adalah salah satu jenis latihan yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan, kebugaran, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kenapa Pemanasan Sebelum Olahraga Itu Penting? Begini Penjelasannya!
Pemanasan sebelum olahraga sangat penting untuk mengurangi risiko terjadinya cedera, serta mengoptimalkan manfaat olahraga untuk kebugaran dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, sebaiknya pemanasan sebelum olahraga jangan disepelekan.
Benarkah RDL Bikin Sakit Pinggang? Begini Penjelasannya!
Romanian Deadlift (RDL) adalah latihan yang sangat efektif untuk memperkuat otot hamstring, glutes, dan punggung bawah, serta membantu meningkatkan stabilitas tubuh.