6 Gerakan Yoga untuk Bantu Tingkatkan Fleksibilitas Tubuh
Siapa bilang tubuh kaku nggak bisa fleksibel?
berikut 5 gerakan yoga sederhana yang bisa bantu Anda tingkatkan fleksibilitas tubuh!
Kelas Fitness Team
7 Manfaat Kopi untuk Penggemar Olahraga
Ternyata, minum kopi sebelum olahraga bisa memberi banyak manfaat.
Yuk, simak 7 manfaat kopi untuk kamu para penggemar olahraga!
Memahami Rahasia Pertumbuhan Otot: Bukan Saat Latihan, Tapi Saat Istirahat
Banyak orang berpikir bahwa pertumbuhan otot terjadi saat kita sedang mengangkat beban di gym.
Kenyataannya, anggapan itu tidak sepenuhnya benar.
Lalu, bagaimana sebenarnya proses pertumbuhan otot itu bekerja?
5 Kesalahan Umum Saat Berolahraga dan Cara Menghindarinya
Olahraga itu baik buat kesehatan tubuh, tapi kalau dilakukan dengan cara yang salah, justru bisa berdampak buruk.
Nah, biar kamu gak ikut-ikutan salah, yuk simak 5 kesalahan umum saat berolahraga dan cara menghindarinya berikut ini!
Benarkah Minum Air Lemon di Pagi Hari Bisa Turunkan Berat Badan?
Katanya, kebiasaan minum air lemon di pagi hari bisa bantu turunkan berat badan.
Tapi, bener gak sih?
Yuk, kita cari tahu faktanya!
Panduan Langkah Demi Langkah Menguasai Muscle Up
Gak cuma soal kekuatan, muscle up butuh teknik, kontrol tubuh, dan koordinasi yang baik. Kalau Anda lagi pengen taklukin muscle up, yuk simak panduan lengkapnya berikut ini!
Berapa Lama Sih Waktu Olahraga yang Ideal? Ini Jawabannya!
Berapa lama sih sebenarnya durasi olahraga yang ideal setiap hari?
Biar nggak bingung, yuk simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!