Benarkah Intermittent Fasting Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Belakangan ini, intermittent fasting (IF) kian populer. Tapi, sebenarnya seefektif apa intermittent fasting untuk menurunkan berat badan? Yuk, kita bahas lebih dalam.
Kelas Fitness Team
8 Tips Menghindari Cedera saat Latihan Fitness
Latihan fitness memiliki banyak manfaat, namun jika tidak dilakukan dengan benar, justru menyebabkan cedera.
Berikut 8 tips menghindari cedera saat latihan fitness yang wajib Anda ketahui.
5 Manfaat Sayur untuk Pecinta Fitness Lengkap dengan Tips Mengkonsumsinya
Dalam dunia fitness, banyak orang fokus pada asupan protein, tetapi kerap melupakan peran penting sayur dalam menunjang performa dan pemulihan tubuh.
Berikut penjelasan tentang manfaat sayur bagi pecinta fitness, jenis serta tips mengkonsumsinya.
Cara Melakukan Deadlift yang Benar Agar Terhindar dari Cedera
Berikut panduan langkah demi langkah tentang cara melakukan deadlift yang benar agar terhindar dari cedera.
5 Mitos tentang Diet yang Harus Anda Tinggalkan Segera!
Banyak orang terjebak dalam diet yang tidak sehat karena percaya pada mitos yang telah lama beredar.
Berikut lima mitos tentang diet yang sebaiknya Anda tinggalkan sekarang juga.
7 Tips Fat Loss untuk Usia 30-an ke Atas
Memasuki usia 30-an ke atas, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk melambatnya metabolisme dan penurunan massa otot. Hal ini membuat proses penurunan lemak (fat loss) menjadi lebih menantang.
Mengenal Vitamin C: Manfaat, Sumber dan Cara Memenuhinya
Vitamin C adalah nutrisi penting yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Yuk simak tentang manfaat vitamin C, sumber serta dampak jika tidak memenuhinya dengan tepat.