Kelas Fitness Blog

Kelas Fitness Team

Apa Itu Creatine dan Bagaimana Cara Kerjanya dalam Tubuh?

Apa Itu Creatine dan Bagaimana Cara Kerjanya dalam Tubuh?

Bagi Anda yang aktif di dunia kebugaran nama creatine mungkin sudah tidak asing lagi. Tapi, apa sebenarnya creatine itu? Dan bagaimana cara kerjanya dalam tubuh? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

5 Manfaat Kurma untuk Pecinta Olahraga Lengkap dengan Kandungan Nutrisnya

5 Manfaat Kurma untuk Pecinta Olahraga Lengkap dengan Kandungan Nutrisnya

Baik untuk atlet profesional maupun Anda yang rutin ke gym, kurma bisa jadi makanan pendongkrak energi. Berikut lima manfaat utama kurma untuk Anda para pecinta olahraga.

Panduan Menggabungkan Kalistenik dan HIIT untuk Hasil Maksimal

Panduan Menggabungkan Kalistenik dan HIIT untuk Hasil Maksimal

Sebenarnya baik Kalistenik dan HIIT (High-Intensity Interval Training), masing-masing memiliki keunggulan tersendiri. Namun ketika digabungkan, keduanya dapat menciptakan program latihan yang efektif untuk membentuk tubuh ideal.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Cara Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Jantung dan paru-paru adalah dua organ vital yang bekerja sama untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan keduanya. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan.

10 Kesalahan Umum yang Perlu Dihindari Saat Diet

10 Kesalahan Umum yang Perlu Dihindari Saat Diet

Agar usaha diet Anda tidak sia-sia, penting untuk mengetahui dan menghindari 10 kesalahan umum berikut ini.

Tips Mengatasi Rasa Frustasi Saat Perkembangan Fitness Tidak Sesuai Harapan

Tips Mengatasi Rasa Frustasi Saat Perkembangan Fitness Tidak Sesuai Harapan

Jika Anda sedang mengalami hal ini, jangan menyerah dulu. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa frustrasi saat perkembangan fitness tidak berjalan sesuai rencana.

5 Cara Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

5 Cara Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Fleksibilitas yang baik membantu mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur, serta meningkatkan performa dalam aktivitas sehari-hari. Berikut lima cara untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda.