Lagi Flu? Ini 5 Tips Bantu Anda Pulih Lebih Cepat
Flu memang tidak bisa dihindari sepenuhnya, tapi dengan penanganan yang tepat, Anda bisa pulih lebih cepat dan kembali beraktivitas dengan optimal.
Kelas Fitness Team
5 Latihan untuk Lengan Kencang
Memiliki lengan yang kencang dan bebas lemak berlebih adalah dambaan banyak orang, baik wanita maupun pria.
Berikut adalah 5 latihan efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengencangkan lengan, baik di gym maupun di rumah.
5 Alasan Pentingnya Latihan Beban bagi Lansia
Latihan beban seringkali identik dengan anak muda atau atlet, namun kenyataannya, lansia juga sangat dianjurkan untuk melakukan latihan beban. Tentunya dengan intensitas dan pengawasan yang sesuai.
Benarkah Bulking Bisa Menyebabkan Stretch Mark? Begini Penjelasannya!
Bulking memang dapat menyebabkan stretch mark, terutama jika peningkatan berat badan terjadi dengan cepat dan disertai dengan penambahan lemak tubuh yang signifikan.
Panduan Lengkap Latihan Compound vs Latihan Isolation
Latihan compound dan latihan isolation memiliki peran penting dalam dunia kebugaran. Menyesuaikan keduanya sesuai tujuan kebugaran Anda secara tepat akan membantu mencapai hasil yang optimal.
Benarkah Nasi Hangat Mengandung Lebih Banyak Gula dari pada Nasi Dingin?
apakah benar nasi hangat mengandung lebih banyak gula dibandingkan nasi dingin? Jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak, karena hal ini berkaitan dengan struktur karbohidrat dan respons tubuh terhadap makanan.
Kombinasi Latihan Kalistenik untuk Pembakaran Lemak Maksimal
Latihan kalistenik juga dikenal efektif untuk membakar lemak karena menggabungkan gerakan yang melibatkan banyak otot sekaligus, sehingga meningkatkan pembakaran kalori.