Mengenal Fasted Kardio dan Fed Kardio, Lebih Efektif yang Mana?
Ingin tahu perbedaan fasted kardio dan fed kardio?
Cari tahu kelebihan, kekurangan, serta tips memilih metode yang cocok untuk tubuh Anda disini.
Khairi Syakira
Naik Kalori Tapi Tetap Langsing? Ini Dia Reverse Dieting!
Naik kalori tapi tetap langsing? Kenalan dengan reverse dieting yuk! Pelajari manfaatnya dan jalani bersama Program 1 on 1 Online Personal Trainer Kelas Fitness.
Lelah dengan HIIT? Coba LISS, Kardio Santai yang Gak Kalah Efektif!
Capek dengan HIIT yang bikin ngos-ngosan? Coba LISS, kardio santai dengan manfaat maksimal.
Cocok untuk pemula juga nih!