M Ilman Al-Farizi Batubara

Yuk Squat! Gerakan yang Ampuh Bikin Kaki Kuat dan Bokong Kencang. Ini Manfaat dan Teknik Melakukannya

Ingin kaki kuat dan bokong kencang? Yuk mulai latihan squat! Ini manfaat dan cara melakukannya dengan benar.

Benarkah Duduk Bersila Setelah Lari Bisa Picu Varises? Ini Faktanya!

Langsung duduk bersila usai lari? Benarkah bisa memicu varises? Cari tahu faktanya dalam artikel ini!

Memahami Peran Otot Inti dalam Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Kenali peran penting otot inti dalam menjaga kesehatan tulang belakang dan tips latihan sederhana untuk memperkuatnya.

Benarkah Makan Nasi Malam Hari Bikin Diabetes? Ini Penjelasanya!

Benarkah makan nasi malam hari bisa bikin diabetes? Cari tahu faktanya di artikel ini, lengkap dengan tips makan nasi yang aman di malam hari.

Benarkah Latihan Beban Bisa Bikin Tubuh Pendek? Yuk, Cek Kebenarannya!

Masih ragu angkat beban karena takut pendek? Temukan faktanya di sini sebelum percaya mitos!

Mandi Malam Bisa Bikin Rematik? Mitos atau Fakta?

Jangan asal percaya! Benarkah mandi malam bisa menyebabkan rematik? Cari tahu faktanya dan dapatkan tips aman mandi malam di artikel ini.

Kedelai, Sumber Protein Nabati untuk Kesehatan

Kedelai kaya akan protein nabati, asam amino hingga isoflavon. Cari tahu manfaatnya untuk kesehatan tubuh di sini!